奈良県をはじめ関西一円で建設業を営む中村建設（株）のサチです。
寒い冬の朝、布団から出るのもつらいけど、現場に出たらもっと寒い!!
そんな冬を乗り切るために、インフルエンザの予防もしっかり考えた対策をまとめてみました。
まず、寒さ対策といえば重ね着です！ヒートテックのインナーとかフリースとか、暖かい素材を重ねるのが基本。
外は寒いけど、作業を始めたら汗をかくこともあるから、汗を吸って乾きやすい素材を選ぶのがポイント！
足元も防寒用ソックスとインソールでしっかりガード。指先が冷えたら、手袋の中に薄手のインナー手袋を仕込むとめっちゃあったかい！
現場の寒さに負けないためには、ポケットにカイロを忍ばせておくのもオススメ！手のひらサイズの充電式カイロも最近はあるから、環境にも優しい。
それから、首を温めると全身が暖かくなるから、ネックウォーマーやマフラーも忘れずに！
寒さで体がガチガチになるとケガのもとだから、暖かい格好で作業をスタートするのが大事ですよ。
インフルエンザ対策も冬の現場では超重要！マスクをして、しっかり手洗い・うがいを心がけましょう。
あったかい飲み物をこまめに飲んで体の内側からも温めましょう。休憩所の加湿器をフル活用するのもポイント。乾燥するとウイルスが広がりやすくなるから、湿度を50–60%に保つのがベストです。
寒い中での作業は体力を消耗しやすいから、無理せず休憩をとるのが大事！温かい飲み物やスープを飲んでホッと一息ついてね。甘いものを少し食べるとエネルギー補給になります。
みんなが元気で安全に冬を乗り切るために、体も心もポカポカにしていきましょう！寒さに負けずに頑張っていきましょう。
